Fahrrad einwintern

Tipps & Tricks

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Das Fahrrad – von Kindesbeinen auf lernen die meisten von uns damit zu fahren. Als Sportgerät werden Rennrad oder Mountainbike erst später kennen und lieben gelernt. Wenn der Winter kommt, wird das wertvolle Gefährt oft eingelagert. Damit es im nächsten Frühjahr wieder bestmöglich zum Einsatz kommen kann, bedarf es dabei der richtigen Pflege. Weiterlesen

Segeln lernen

Tipps & Tricks

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Ein Segelboot selbst steuern, Kapitän sein auf einem Schiff, das lautlos auf den Wellen dahergleitet. Für Viele ist das ein ewiger Traum, der nie verwirklicht wird. Dabei ist es gar nicht so schwer, Segeln zu lernen. Was muss man wissen und können? Wo und wie wird es gelehrt? Weiterlesen

Die beliebtesten Sportarten bei Kindern

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Sport sollte bei Kindern genauso zum Leben dazu gehören wie das tägliche Aufstehen, damit sie sich optimal entwickeln können. Gezielte Bewegungsübungen fördern die Motorik der Kinder, stärken das Sozialverhalten und tragen auch dazu bei gesund und fit zu bleiben. Weiterlesen

Was tun gegen eine Muskelzerrung?

Tipps & Tricks

Bei einer abrupten Bewegung kann der Muskel über seine Kapazität hinaus gedehnt werden. Meist geschieht dies im Sport: stechende, krampfartige Schmerzen – Muskelzerrung. Eine schmerzhafte Angelegenheit, der jedoch durch geeignete Maßnahmen Linderung verschafft werden kann.

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Personal Trainer bringen Sportmuffel in Form

Tipps & Tricks

Es gibt Menschen, die mehrmals in der Woche Sport treiben. Und dann gibt es solche, die dies gerne tun würden – sich aber nicht aufraffen können. Dabei ist der Sprung zu einer sportlichen Freizeitgestaltung gar nicht so schwer. Wir geben Ihnen einige Tipps, wie Sie ihrer Motivation auf die Sprünge helfen können.

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Mit Hightech erfolgreicher im Sport

Tipps & Tricks

Je nach Sport, kommt es mehr oder weniger auf das Equipment an. In welchen Sportarten kommt Hightech-Ausrüstung zum Einsatz? Und wie kann moderne Technik Sportlern dabei helfen erfolgreicher zu sein? Weiterlesen

Essen vor dem Sport?

Tipps & Tricks

Wer sportlich aktiv ist, benötigt entsprechend hohe Mengen an Energie, die dem Körper meist in Form von Fetten und Kohlenhydraten zugeführt werden. Nicht wenige Sportler plagen sich jedoch immer wieder mit der Frage, wie Essen und Sport am besten miteinander harmonieren.

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Die richtige Ernährung für Sportler

Tipps & Tricks

Eine gute Sportlerernährung setzt sich aus unterschiedlichen Bestandteilen zusammen, ist abhängig von der ausgeführten Sportart und kann gezielt zur Energiesteigerung eingesetzt werden.

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Stichwort Sport!

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