Fahrrad einwintern

Tipps & Tricks

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Das Fahrrad – von Kindesbeinen auf lernen die meisten von uns damit zu fahren. Als Sportgerät werden Rennrad oder Mountainbike erst später kennen und lieben gelernt. Wenn der Winter kommt, wird das wertvolle Gefährt oft eingelagert. Damit es im nächsten Frühjahr wieder bestmöglich zum Einsatz kommen kann, bedarf es dabei der richtigen Pflege. Weiterlesen

Segeln als Teambuilding

Mannschaftssport

Zum Teambuilding und Führungskräftetraining ist das gemeinsame Segeln bestens geeignet.

Beim Segeln müssen alle anpacken. Das schweißt zusammen, denn jede Position, jede Tätigkeit ist wichtig. Jedes Teammitglied leistet einen Beitrag. Da gibt es keine Alleingänge, dafür gemeinsame Erfolgserlebnisse – die optimalen Voraussetzungen für ein intensives Teambuilding, das auch noch Spaß macht.

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Biking: Jetzt das Rad fit machen für die Rad-Saison

Diverses

Die Krokusse sprießen, die Sonne schickt die ersten wärmenden Strahlen und die Eiskristalle auf dem Auto nehmen langsam den Hut. Es ist klar: Der Frühling kommt, endlich! Bei vielen lockt das schöne Wetter das Bedürfnis, draußen aktiv zu werden. Schon immer gehörte Fahrrad fahren zu den beliebtesten Outdoor-Tätigkeiten der Deutschen. Wenn da nur nicht das Fahrrad wäre: Verrostet, verstellt, klappernd, damit bringt Radfahren keinen Spaß. Hier lesen Sie, wie Sie Ihren Drahtesel wieder auf Hochtour für den Frühling bringen. Weiterlesen

Klettern – ein vielseitiger Individualsport

Individualsport

kletternKlettern ist so anspruchsvoll wie vielseitig. Diesen Individualsport kann man auf ganz verschiedene Arten ausüben. Vom Alpinklettern über das technische Klettern bis hin zum Free Climbing ist vieles möglich. Weiterlesen

Segeln lernen

Tipps & Tricks

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Ein Segelboot selbst steuern, Kapitän sein auf einem Schiff, das lautlos auf den Wellen dahergleitet. Für Viele ist das ein ewiger Traum, der nie verwirklicht wird. Dabei ist es gar nicht so schwer, Segeln zu lernen. Was muss man wissen und können? Wo und wie wird es gelehrt? Weiterlesen

Die beliebtesten Sportarten bei Kindern

Diverses Individualsport Mannschaftssport Tipps & Tricks

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Sport sollte bei Kindern genauso zum Leben dazu gehören wie das tägliche Aufstehen, damit sie sich optimal entwickeln können. Gezielte Bewegungsübungen fördern die Motorik der Kinder, stärken das Sozialverhalten und tragen auch dazu bei gesund und fit zu bleiben. Weiterlesen

Selbstverteidigungskurse für Frauen

Individualsport

iStock_000010019414SmallFrauen können ihre Fähigkeit zur Selbstverteidigung in Kursen trainieren, die es in jeder größeren Stadt gibt. In den Kursen lernen Frauen, wie sie nachts sicher heimkommen, sich gegen einen Angreifer wehren oder auch gegen aufdringliche Kollegen und Chefs. Weiterlesen

Motorsport auf dem Wasser

Diverses

Motorbootsport

Segeln, sich treiben lassen, das ist nur eine Facette des Bootfahrens. Motorisiert kommt man auch auf dem Wasser schneller voran. Das Vergnügen ist das Gleiche: frische Luft, in der Natur sein, ein Stück Abenteuer im Alltag oder im Urlaub. Weiterlesen

Mentaltraining für den Sport – von der Vision zum Durchbruch

Diverses

Mentaltraining für den Sport kann weiterhelfen

Etwas Schritt für Schritt anzugehen, ist ein simples Konzept. Und sehr erfolgreich, denn es ist in vielen Anleitungen zu einer besseren Lebensführung vertreten. Manchmal dauert es trotzdem länger, bis sich dieses Konzept umsetzen lässt.  Weiterlesen

Effektive Vorbereitung für die Lauf-Events 2013

Training & Fitness



Auch dieses Jahr stehen wieder eine ganze Reihe von Laufevents auf dem Kalender. Wir präsentieren aber nicht nur eine kleine Auswahl von äußergewöhnlichen Events, sondern klären auch, welche Vorbereitungen für Lauf-Wettbewerbe besonders effektiv sind.

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Stichwort Sport!

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